??感谢看我笔记的每一个人,相信我们最终都会拥有我们向往的生活,感谢一直以来的陪伴!
冬至大家吃饺子了吗?我晚上就做[偷笑R]
?
虽然在挑战开始的时候有人说过
看看我这21天自我提升挑战的结果,
大多数人都属于只看得到别人的结果,
但我更愿意享受努力的过程当下。
无论好坏无论有多幸福或者多困难都会让我们过得充实而精彩,
因为“人生最可贵的是付出100%努力让自己最后都感觉自豪!”
我也找到了我自身需要提升的就是做事效率低,
先不扯远了,
封面食谱在此:
椰枣提前蒸熟或者用少许开水泡备用
如果料理机够大的话可以把所有食材
200g椰枣dates(去壳净含量),50g@Moulamein 速溶燕麦,50g椰蓉shredded coconut,50g 植物蛋白粉(尤佳)/豆浆粉/奶粉放入料理机搅拌均匀团成小球放冰箱冷冻至少30分钟,然后融化@iYELL爱吆巧克力 黑巧包裹在燕麦球上再冷冻30分钟左右,享用。
*
但确实很多事要做,
做更有趣的科普
还要上传圣诞搬运食谱,
还有无氧运动没做
要看更多的书后面不定期会推荐,
我要学的东西也还有很多
(做视频,网页设计……)
我也不知道有什么样的结果,
我只是努力在做我自己,
做我能做到的过好每一天。
对于吃素,
我不知道为什么有人会觉得吃素很难,
我会继续努力做下去吸引更多人,
来看看这不一样的素食!
我不会一直不期盼别人会回报,
我目前只想做我自己想做的,
努力学习其他的等我足够优秀了自然就会变好!
……对于素食的很多误解,
我只知道我们需要的营养植物都有。
需要肉有植物肉@OmniPork新膳肉 等,
需要奶有植物奶@植选 ……
我不知道动物蛋白是到底是不是所谓的优质蛋白,我只知道健康正常的人吃蔬果豆谷也可以增肌减脂。看看这些姐妹@拿铁女孩克洛伊 @Angela Dou
我不知道为什么吃鸡蛋对女性有好处,
我只知道人体是可以合成必要的C激素estrogen
而且悄悄告诉你们女生不想得的多囊,
?让鸡妈妈不停产蛋它们会得多囊
图片可以自己去搜小红书不让发
因为太恐怖了
牛奶也是一样的道理,
奶牛妈妈的小牛没奶喝。
帕姐Pamela都喝植物奶……
未完待续……
这才只是刚刚开始,我们的路还有很长不要抱怨那些遇到的困难和对我们不认同的人,
因为这样才能没有“包袱”的去到更远的地方遇到…
✔水 ✔睡眠质量一般