FM89.2 | 起床最早的城市是它!第一批熬夜修仙的90后,已经一天连上三次热搜!
昨天晚上，你睡得好吗？
今天就是第18个世界睡眠日啦，
今年睡眠日的主题为
“规律作息，健康睡眠”。
现代人都有一个通病
那就是
“白天打瞌睡，晚上不肯睡”
俗称——熬夜
昨天的三个热搜都和睡眠有关系
其中《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》
研究结果显示，中国90后年轻人普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态，其中，“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%。90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。
什么，7.5小时还不够多吗？
不好意思，
在睡眠这方面，我又拖后腿了
高中时，曾经以为
到了大学就可以把失去的睡眠补回来，
后来才发现是自己太天真
睡个好觉的好处不用多言，但现代人正深受各种睡眠病的困扰。
根据“中国睡眠研究会”的一份报告，中国40%的成年人有失眠的症状。
在90后中广为“传染”的一种睡眠病就是“晚上睡不着，白天起不来”。
此前，微博上很火的一组图说明了这批“晚上睡不着、白天起不来”的90后的心声。
榜单中
睡得最早的城市为上海，
睡得最晚的城市是深圳；
起床最早的城市为北京，
起床最晚的城市为珠海。
有人提出疑问，
上海不是不夜城吗，居然还睡得最早？
去过的人告诉你
而北京为啥起得最早？
因为，
北京最堵！
每天起个大早
就开始挤地铁挤公交
甚至有人经常看到北京凌晨4点钟的样子
小编想去珠海，千万别拦我~
其实起得早不算太可怕
可怕的是熬夜
如今对于一半以上的青年人来说
睡个好觉是一种奢望，
作息时间不规律的人超过六成，
其中四成多的人患上了“晚睡拖延症”。
造成这种现象的首要原因是
电子产品，
手机和电子书成了“睡眠小偷”，
还有就是因为压力大
造成睡眠质量下降。
下文的这位来自哈尔滨的妹子就是因为
长期熬夜玩手机
导致半年晕倒4次！
大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒，失去了知觉，数分钟后又自行缓解。之后在接下来的半年里又连续发生了三次。据了解，小王平时都按时吃饭，饭量并不小，生活中活动量也不大，这让她非常担忧。经全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。小王说自己每天晚上会在睡前玩手机，导致睡眠时间非常不固定，有时玩到两三点钟才会睡觉，白天再进行补觉，这样的情况已经持续了三年之久。
2017年诺贝尔生理学和医学奖
就告诉所有人一件事
熬夜确实容易使人变丑变胖变笨！
研究表明：昼夜节律的紊乱，
与内分泌代谢疾病，
例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、
严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，
乃至肿瘤的发生发展都有关联。
就问你还敢熬夜吗？
来源：西湖之声、扬子晚报、北京晚报、
大家都在看：
FM89.2 | 包头几大违章高发地，单行道、禁左、禁调头...
