新“四大火炉城市”是假的!但热是真的要热爆了!
近期，一份全国“火炉”城市排行榜
在朋友圈刷屏，
榜单显示前十名分别是：
重庆、福州、杭州、南昌、长沙、
武汉、西安、南京、合肥、南宁。
？？？
竟然没有广东？
很多广东小伙伴大喊不服！
国家气候中心出来辟谣了！
称并未发布关于今年“火炉”城市的排名，
所以，
此为谣传！
虽然榜单是假的，
但“热”却是真的。
而且，还要连热40天！
昨天（7月12日）
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正式入伏！
正式入伏！
正式入伏！
广东进入一年中最热时节
开启“蒸笼模式”
2017年三伏天具体时间：
初伏：2017年7月12日-7月21日
中伏：2017年7月22日-8月10日
末伏：2017年8月11日-8月20日
超长“待机”40天
惊不惊喜？！意不意外？！
而且如果只是热也就算了，还有暴雨
都要被人说“下开水”了
这注定是个“水深”“火热”的夏天啊～
随便看了一下接下来的天气预报
（不要问为什么只有广州，因为其他地方也一样！）
只想好好上班了，毕竟公司的空调免费～
话说回来，
三伏天是一个需要避病的日子，
以下几件事千万要注意！
夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
西洋参是夏天最好的补气药之一，是参中唯一一个不上火、不伤阴。特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。
夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。
这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。
方法：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
来源：广东旅游
