七妹辅食 | 宝宝韩国拌饭

食/材

紫甘蓝

胡萝卜

瘦肉

青菜

洋葱

熟米饭

（蔬菜搭配可以根据自己喜欢的来，每种蔬菜根据不同年龄段处理的方法也有所不同，我这里是根据1岁小盆友吃的来处理的）

建议月龄：11个月及以上

适合人群：对以上食材不过敏的宝宝

做/法

-1-

所有蔬菜清洗干净

青菜灼水2分钟捞出来，可以过一下凉水，这样青菜的颜色会很好看

* 青菜灼水是为了去除残留的农药和亚硝酸盐

紫甘蓝和胡萝卜和青菜叶 切碎备用

* 大一点的宝宝可以切成丝，这样摆盘会更好看一些呢

-2-

瘦肉切片加姜煮出脏水

捞出来温水洗一下，切碎

-3-

1：热锅少油，加入一点点洋葱炒出香味

2：加入瘦肉翻炒一下

3：加少许清水煮一下，收干水分捞出肉沫

4：紫甘蓝炒软（稍微大一点的宝宝，其实紫甘蓝可以直接食用的哟）

5：胡萝卜翻炒一下

6：小月龄宝宝胡萝卜可以加清水再煮软烂一点哟

* 我一直提倡给妹妹少油少盐，她现在已经满1岁了，但是我还没有正式给他添加盐和酱油之类的，所有我这一步也没有添加盐，大一点的宝宝可以添加少许盐调味哈

最后可以煎一个好看的蛋，把蔬菜铺在米饭上面就可以了

*大月龄的宝宝，麻麻可以自己加一点酱料哟，自己做的酱料

妹妹永远都是大口大口的吃饭，我也倍感欣慰呢！

❤：七妈微信：xiaojunjojo99 （欢迎随时咨询）